Gesüßte Erdbeercreme, Gefroren
Dieser süße Erdbeerpudding liefert eine ausgewogene Energiequelle mit moderatem Proteingehalt. Er ist reich an Kalzium und Phosphor, die zur Knochengesundheit beitragen. Die Vitamine A, D und B12 unterstützen die allgemeine Vitalität. Natürlicher Zucker verleiht ihm eine angenehme Süße, die als gefrorene Leckerei genossen werden kann.
Makro-Übersicht
Eine Portion (150 g) Gesüßte Erdbeercreme, Gefroren enthält 330 Kalorien, 6 g Protein, 40,5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 330 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo58 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo84 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung43 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung31 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo42 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)30 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (150 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate40,5 / 313 g(13%)
- Ballaststoffe1,5 / 38 g(4%)
- Lösliche Ballaststoffe0,45 g
- Unlösliche Ballaststoffe1 g
- Zucker gesamt34,1 g
- Zugesetzter Zucker27 / 63 g(43%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt17 / 83 g(20%)
- Gesättigte Fettsäuren11 / 25 g(44%)
- Transfettsäuren0,15 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4,1 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,8 g
- Cholesterin100,5 / 300 mg(34%)
- Omega-30,15 g
- Omega-61,7 g
- Omega-94,1 g
- Ölsäure3,8 g
- Caprinsäure0,3 g
- Erucasäure0,08 g
- Laurinsäure0,45 g
- Stearinsäure1,8 g
- Caprylsäure0,15 g
- Linolsäure1,5 g
- Myristinsäure2,3 g
- Palmitinsäure6 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,22 g
- Arachidonsäure0,03 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,15 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,08 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,05 g
Protein
- Protein6 / 56 g(11%)
Aminosäuren
- Lysin0,43 g
- Serin0,3 g
- Valin0,35 g
- Alanin0,26 g
- Cystin0,05 g
- Cystein0,09 g
- Prolin0,69 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,26 g
- Histidin0,14 g
- Threonin0,22 g
- Isoleucin0,26 g
- Methionin0,14 g
- Tryptophan0,06 g
- Glutaminsäure1 g
- Asparaginsäure0,62 g
- Phenylalanin0,26 g
- Glycin0,22 g
- Leucin0,48 g
- Tyrosin0,18 g
Vitamine
- Vitamin A150 / 900 ug(17%)
- Vitamin C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamin D3 / 15 ug(20%)
- Vitamin E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamin K0,75 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamin B120,75 / 2,4 ug(31%)
- Thiamin (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavin (B2)0,27 / 1,3 mg(21%)
- Niacin (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folat30 / 400 ug(8%)
- Pantothensäure (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotin1,5 / 30 ug(5%)
- Cholin22,5 / 550 mg(4%)
Mineralstoffe
- Kalzium250,5 / 1.000 mg(25%)
- Eisen0,75 / 8 mg(9%)
- Magnesium22,5 / 420 mg(5%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium225 / 3.400 mg(7%)
- Natrium210 / 2.300 mg(9%)
- Zink0,6 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(5%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen6 / 55 ug(11%)
- Jod22,5 / 150 ug(15%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid120 / 2.300 mg(5%)
Sonstiges
- Wasser87 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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