Butter-pecan-eiscreme
Dieser Butter-Pekan-Nuss-Pudding kombiniert süßen Genuss mit nahrhaften Inhaltsstoffen. Er liefert eine moderate Menge an Protein und enthält Calcium, das wichtig für gesunde Knochen ist. Die Fettanteile, darunter gesättigte Fettsäuren, sorgen für eine cremige und reichhaltige Konsistenz. Mit Vitaminen wie A und B12 ergänzt er die Nährstoffpalette und macht den Nachtisch zu einer leckeren, vitaminreichen Wahl.
Makro-Übersicht
Eine Portion (116 g) Butter-pecan-eiscreme enthält 270 Kalorien, 5 g Protein, 25,1 g Kohlenhydrate und 17,1 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 270 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo48 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo69 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung35 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung26 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo34 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)25 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (116 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate25,1 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe0,58 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,23 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,35 g
- Zucker gesamt21 g
- Zugesetzter Zucker17,4 / 63 g(28%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate3,5 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt17,1 / 83 g(21%)
- Gesättigte Fettsäuren8 / 25 g(32%)
- Transfettsäuren0,58 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren5,8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,3 g
- Cholesterin75,4 / 300 mg(25%)
- Omega-30,12 g
- Omega-62,3 g
- Omega-95,8 g
- Ölsäure5,2 g
- Caprinsäure0,12 g
- Erucasäure0,23 g
- Laurinsäure0,23 g
- Stearinsäure2,9 g
- Caprylsäure0,12 g
- Linolsäure2,1 g
- Myristinsäure1 g
- Palmitinsäure3,5 g
- Linolensäure0,12 g
- Eicosensäure0,35 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,12 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,12 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,12 g
Protein
- Protein5 / 56 g(9%)
Aminosäuren
- Lysin0,42 g
- Serin0,23 g
- Valin0,3 g
- Alanin0,29 g
- Cystin0,06 g
- Cystein0,06 g
- Prolin0,35 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,23 g
- Histidin0,13 g
- Threonin0,2 g
- Isoleucin0,26 g
- Methionin0,13 g
- Tryptophan0,05 g
- Glutaminsäure0,81 g
- Asparaginsäure0,52 g
- Phenylalanin0,2 g
- Glycin0,17 g
- Leucin0,44 g
- Tyrosin0,19 g
Vitamine
- Vitamin A139,2 / 900 ug(15%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,58 / 15 ug(4%)
- Vitamin E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120,58 / 2,4 ug(24%)
- Thiamin (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacin (B3)0,93 / 16 mg(6%)
- Folat17,4 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,35 / 5 mg(7%)
- Biotin3,5 / 30 ug(12%)
- Cholin17,4 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium150,8 / 1.000 mg(15%)
- Eisen0,46 / 8 mg(6%)
- Magnesium17,4 / 420 mg(4%)
- Phosphor104,4 / 700 mg(15%)
- Kalium174 / 3.400 mg(5%)
- Natrium140,4 / 2.300 mg(6%)
- Zink0,58 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,35 / 0,9 mg(39%)
- Mangan0,58 / 2,3 mg(25%)
- Selen9,3 / 55 ug(17%)
- Jod17,4 / 150 ug(12%)
- Chrom1,2 / 35 ug(3%)
- Molybdän2,3 / 45 ug(5%)
- Chlorid174 / 2.300 mg(8%)
Sonstiges
- Wasser69 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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