Gekochene Schlange
Gekochtes Schlangenfleisch ist eine magere Proteinquelle mit moderatem Fettgehalt, wodurch es eine leichte und dennoch nahrhafte Wahl darstellt. Es ist reich an wichtigen Mineralstoffen wie Kalium, Eisen und Phosphor, die die allgemeine Gesundheit unterstützen. Außerdem enthält es B-Vitamine, darunter B12, die den Energiestoffwechsel fördern. Dieses Lebensmittel überzeugt durch hochwertiges Protein ohne Zucker oder Kohlenhydrate.
Makro-Übersicht
Eine Portion (85 g) Gekochene Schlange enthält 99 Kalorien, 17 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 99 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo25 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung13 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (85 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt0 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt3,4 / 83 g(4%)
- Gesättigte Fettsäuren0,85 / 25 g(3%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,1 g
- Cholesterin63,8 / 300 mg(21%)
- Omega-30,09 g
- Omega-61 g
- Omega-91,4 g
- Ölsäure1,4 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,26 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,68 g
- Myristinsäure0,26 g
- Palmitinsäure0,34 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,09 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,09 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,09 g
Protein
- Protein17 / 56 g(30%)
Aminosäuren
- Lysin1,4 g
- Serin0,68 g
- Valin0,77 g
- Alanin1 g
- Cystin0,17 g
- Cystein0,26 g
- Prolin0,85 g
- Taurin17 mg
- Arginin1,3 g
- Histidin0,51 g
- Threonin0,47 g
- Isoleucin0,72 g
- Methionin0,43 g
- Tryptophan0,21 g
- Glutaminsäure2,6 g
- Asparaginsäure1,7 g
- Phenylalanin0,64 g
- Glycin1 g
- Leucin1,3 g
- Tyrosin0,6 g
Vitamine
- Vitamin A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamin K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamin B121 / 2,4 ug(43%)
- Thiamin (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavin (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)6,8 / 16 mg(43%)
- Folat3,4 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,51 / 5 mg(10%)
- Biotin3,4 / 30 ug(11%)
- Cholin59,5 / 550 mg(11%)
Mineralstoffe
- Kalzium10,2 / 1.000 mg(1%)
- Eisen1 / 8 mg(13%)
- Magnesium21,3 / 420 mg(5%)
- Phosphor170 / 700 mg(24%)
- Kalium233,8 / 3.400 mg(7%)
- Natrium59,5 / 2.300 mg(3%)
- Zink1,3 / 11 mg(12%)
- Kupfer0,09 / 0,9 mg(9%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen21,3 / 55 ug(39%)
- Jod4,3 / 150 ug(3%)
- Chrom1,7 / 35 ug(5%)
- Molybdän4,3 / 45 ug(9%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser57,8 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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