Pflanzlicher Speck
Dieser pflanzliche Bacon bietet einen beachtlichen Proteingehalt und eignet sich ideal für alle, die pflanzliche Alternativen suchen. Er enthält einen hohen Anteil an Gesamtfett mit moderaten gesättigten Fettsäuren, die für einen vollmundigen Geschmack sorgen. Die enthaltenen Ballaststoffe unterstützen die Verdauung, während Eisen und B-Vitamine den Energiestoffwechsel fördern. Zudem machen Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E dieses Produkt zu einer wertvollen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Pflanzlicher Speck enthält 87 Kalorien, 3,1 g Protein, 1,6 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
- Protein
- 3,1 g13%
- Kohlenhydrate
- 1,6 g7%
- Fett
- 8,3 g80%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 87 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo15 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo22 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate1,6 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0,73 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,36 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,36 g
Fette
- Fett gesamt8,3 / 83 g(10%)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 / 25 g(5%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4,3 g
- Omega-30,47 g
- Omega-63,9 g
- Omega-92 g
- Ölsäure2 g
- Laurinsäure0,07 g
- Stearinsäure0,33 g
- Linolsäure3,9 g
- Myristinsäure0,05 g
- Palmitinsäure0,85 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,47 g
Protein
- Protein3,1 / 56 g(6%)
Aminosäuren
- Lysin0,2 g
- Serin0,18 g
- Valin0,17 g
- Alanin0,14 g
- Cystin0,05 g
- Prolin0,18 g
- Arginin0,25 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,13 g
- Isoleucin0,16 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,05 g
- Glutaminsäure0,68 g
- Asparaginsäure0,37 g
- Phenylalanin0,17 g
- Glycin0,13 g
- Leucin0,26 g
- Tyrosin0,11 g
Vitamine
- Vitamin A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamin E1,9 / 15 mg(13%)
- Vitamin B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Thiamin (B1)1,2 / 1,2 mg(103%)
- Riboflavin (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacin (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folat11,8 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Cholin12,6 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium6,4 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,67 / 8 mg(8%)
- Magnesium5,3 / 420 mg(1%)
- Phosphor19,6 / 700 mg(3%)
- Kalium47,6 / 3.400 mg(1%)
- Natrium409,6 / 2.300 mg(18%)
- Zink0,12 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selen2,1 / 55 ug(4%)
Sonstiges
- Wasser13,7 / 3.700 g(0%)
Quellen
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