Glutenfreie Vegetarische Hotdogs
Glutenfreie vegetarische Hot Dogs bieten eine gute Eiweißquelle, ideal für alle, die nahrhafte pflanzliche Alternativen suchen. Der Fettgehalt ist moderat, mit wenig gesättigten Fettsäuren, was sie zu einer schmackhaften und leichten Wahl macht. Zudem liefern sie Eisen und Phosphor, wichtige Mineralstoffe für die tägliche Gesundheit. Aufgrund des erhöhten Natriumgehalts sollte der Konsum gut ausbalanciert werden.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (56 g) Glutenfreie Vegetarische Hotdogs enthält 130 Kalorien, 7 g Protein, 4 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
- Protein
- 7 g21%
- Kohlenhydrate
- 4 g12%
- Fett
- 10 g67%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 130 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo23 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo33 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung17 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo17 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (56 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt2 g
Fette
- Fett gesamt10 / 83 g(12%)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 / 25 g(2%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4,5 g
- Omega-30,11 g
- Omega-64,4 g
- Omega-95 g
- Ölsäure4,8 g
- Erucasäure0,06 g
- Laurinsäure0,22 g
- Stearinsäure0,08 g
- Linolsäure4,4 g
- Myristinsäure0,11 g
- Palmitinsäure0,08 g
- Eicosensäure0,22 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,11 g
Protein
- Protein7 / 56 g(13%)
Aminosäuren
- Lysin0,55 g
- Serin0,34 g
- Valin0,42 g
- Alanin0,34 g
- Cystin0,08 g
- Cystein0,08 g
- Prolin0,42 g
- Arginin0,38 g
- Histidin0,3 g
- Threonin0,34 g
- Isoleucin0,38 g
- Methionin0,17 g
- Tryptophan0,08 g
- Glutaminsäure1,1 g
- Asparaginsäure0,63 g
- Phenylalanin0,38 g
- Glycin0,3 g
- Leucin0,55 g
- Tyrosin0,25 g
Vitamine
- Vitamin A5,6 / 900 ug(1%)
- Vitamin E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamin K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamin (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavin (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folat5,6 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotin0,56 / 30 ug(2%)
- Cholin5,6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium8,4 / 1.000 mg(1%)
- Eisen1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesium11,2 / 420 mg(3%)
- Phosphor84 / 700 mg(12%)
- Kalium123,2 / 3.400 mg(4%)
- Natrium590,2 / 2.300 mg(26%)
- Zink0,28 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,11 / 0,9 mg(12%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen2,2 / 55 ug(4%)
- Chrom1,1 / 35 ug(3%)
- Molybdän1,1 / 45 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser35 / 3.700 g(1%)
Quellen
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