Fettfreies Schlagsahne-topping
Dieses fettfreie Schlagsahneprodukt bietet eine leichte Kalorienzufuhr mit moderatem Eiweiß- und Kohlenhydratgehalt, ideal für einen genussvollen, aber leichten Genuss. Es ist eine Quelle für Calcium und B-Vitamine, die den Energiestoffwechsel unterstützen. Der moderate Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Zucker macht es zu einer ausgewogenen Ergänzung für Desserts und Süßspeisen. Zudem enthält es Kalium und Phosphor, Mineralstoffe, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (15 g) Fettfreies Schlagsahne-topping enthält 22 Kalorien, 0,45 g Protein, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,75 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 22 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo4 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo6 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung3 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo3 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)2 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (15 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate3,8 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0,06 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,03 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,03 g
- Zucker gesamt2,4 g
- Zugesetzter Zucker2,4 / 63 g(4%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,75 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,43 / 25 g(2%)
- Transfettsäuren0,09 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,19 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g
- Cholesterin2,4 / 300 mg(1%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90,19 g
- Ölsäure0,19 g
- Caprinsäure0,02 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,02 g
- Stearinsäure0,08 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure0,03 g
- Myristinsäure0,07 g
- Palmitinsäure0,19 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,45 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,04 g
- Serin0,02 g
- Valin0,03 g
- Alanin0,02 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,04 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,01 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,08 g
- Asparaginsäure0,04 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,04 g
- Tyrosin0,02 g
Vitamine
- Vitamin A7,4 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,05 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folat2,6 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin0 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium16,2 / 1.000 mg(2%)
- Eisen0 / 8 mg(0%)
- Magnesium1,2 / 420 mg(0%)
- Phosphor10,2 / 700 mg(1%)
- Kalium16,2 / 3.400 mg(0%)
- Natrium10,8 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,05 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,45 / 55 ug(1%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser10 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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