Cheddar-popcornchips
Cheddar Popcorn Chips bieten einen knusprigen und geschmackvollen Snack mit einem bemerkenswerten Proteingehalt und einem hohen Ballaststoffanteil, der die Verdauung unterstützt. Sie sind eine gute Quelle für Calcium und Eisen, die wichtig für Knochen und Blutbildung sind. Die Energie stammt aus einer ausgewogenen Mischung von Fetten und Kohlenhydraten. Zusätzlich liefern sie Vitamin A sowie geringe Mengen von B-Vitaminen, die das Nährstoffprofil abrunden.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28 g) Cheddar-popcornchips enthält 147 Kalorien, 2,6 g Protein, 14,6 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 147 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo26 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo37 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung19 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung14 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo19 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)13 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate14,6 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe2,8 / 38 g(7%)
- Lösliche Ballaststoffe0,84 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,9 g
- Zucker gesamt0,56 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate11,2 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt9,2 / 83 g(11%)
- Gesättigte Fettsäuren1,8 / 25 g(7%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,7 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4,8 g
- Cholesterin5,6 / 300 mg(2%)
- Omega-30,03 g
- Omega-64,7 g
- Omega-92,7 g
- Ölsäure2,5 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0,03 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,45 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure4,7 g
- Myristinsäure0,22 g
- Palmitinsäure1,1 g
- Linolensäure0,03 g
- Eicosensäure0,14 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2,6 / 56 g(5%)
Aminosäuren
- Lysin0,13 g
- Serin0,11 g
- Valin0,17 g
- Alanin0,15 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,15 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,17 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,1 g
- Isoleucin0,11 g
- Methionin0,06 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,48 g
- Asparaginsäure0,23 g
- Phenylalanin0,15 g
- Glycin0,13 g
- Leucin0,19 g
- Tyrosin0,1 g
Vitamine
- Vitamin A42 / 900 ug(5%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folat5,6 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotin0,56 / 30 ug(2%)
- Cholin5,6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium42 / 1.000 mg(4%)
- Eisen0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphor56 / 700 mg(8%)
- Kalium70 / 3.400 mg(2%)
- Natrium248,9 / 2.300 mg(11%)
- Zink0,28 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen2,8 / 55 ug(5%)
- Jod1,4 / 150 ug(1%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser1,6 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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