Caesar-dressing
Das Caesar Dressing ist eine reichhaltige und cremige Sauce mit einem hohen Fettgehalt, der für die samtige Konsistenz und den intensiven Geschmack sorgt. Es ist eine gute Quelle für Vitamin K, das wichtig für die Knochengesundheit ist, und liefert zudem Vitamin E, einen natürlichen Antioxidans. Mit einem moderaten Proteingehalt und wenig Kohlenhydraten passt es hervorragend zu Salaten und kalten Speisen. Aufgrund des hohen Natriumgehalts sollte es sparsam verwendet werden.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Caesar-dressing enthält 542 Kalorien, 2,2 g Protein, 3,3 g Kohlenhydrate und 57,8 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 542 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo96 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo138 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung71 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung52 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo69 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)50 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate3,3 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0,5 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,3 g
- Zucker gesamt2,8 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt57,8 / 83 g(70%)
- Gesättigte Fettsäuren8,8 / 25 g(35%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren13,5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren32,9 g
- Cholesterin39 / 300 mg(13%)
- Omega-33,9 g
- Omega-629 g
- Omega-913,3 g
- Ölsäure13,3 g
- Caprinsäure0,01 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,01 g
- Stearinsäure2,5 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure29 g
- Myristinsäure0,03 g
- Palmitinsäure5,8 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0,01 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)3,9 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,01 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2,2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A9 / 900 ug(1%)
- Vitamin C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamin E4,7 / 15 mg(32%)
- Vitamin K105 / 120 ug(88%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,03 / 2,4 ug(1%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folat2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin15,6 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium48 / 1.000 mg(5%)
- Eisen1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesium2 / 420 mg(0%)
- Phosphor19 / 700 mg(3%)
- Kalium29 / 3.400 mg(1%)
- Natrium1.210 / 2.300 mg(53%)
- Zink0,11 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen1,6 / 55 ug(3%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser34,3 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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