Bakewell-torte
Die Bakewell Tart ist ein süßer Genuss, der aufgrund ihres hohen Gehalts an Kohlenhydraten und Zucker viel Energie liefert. Sie enthält zudem eine moderate Menge an Eiweiß und Ballaststoffen, was für eine ausgewogene Leckerei sorgt. Wesentliche Vitamine wie A und K sowie wichtige Mineralstoffe wie Eisen und Kalzium sind ebenfalls enthalten. Ideal, um sich mit einem schmackhaften Snack auch Nährstoffe zuzuführen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (100 g) Bakewell-torte enthält 422 Kalorien, 4,5 g Protein, 67 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 422 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo75 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo107 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung55 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung40 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo54 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)39 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (100 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate67 / 313 g(21%)
- Ballaststoffe2,5 / 38 g(7%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,5 g
- Zucker gesamt38 g
- Zugesetzter Zucker38 / 63 g(60%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt15 / 83 g(18%)
- Gesättigte Fettsäuren6,9 / 25 g(28%)
- Transfettsäuren0,1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2 g
- Cholesterin90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62 g
- Omega-96 g
- Ölsäure5,5 g
- Caprinsäure0,3 g
- Erucasäure0,1 g
- Laurinsäure0,5 g
- Stearinsäure1,9 g
- Caprylsäure0,2 g
- Linolsäure1,8 g
- Myristinsäure1,5 g
- Palmitinsäure2,5 g
- Linolensäure0,1 g
- Eicosensäure0,4 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,1 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,1 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,1 g
Protein
- Protein4,5 / 56 g(8%)
Aminosäuren
- Lysin0,27 g
- Serin0,2 g
- Valin0,2 g
- Alanin0,27 g
- Cystin0,04 g
- Cystein0,07 g
- Prolin0,34 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,27 g
- Histidin0,14 g
- Threonin0,2 g
- Isoleucin0,2 g
- Methionin0,1 g
- Tryptophan0,07 g
- Glutaminsäure0,82 g
- Asparaginsäure0,41 g
- Phenylalanin0,2 g
- Glycin0,2 g
- Leucin0,34 g
- Tyrosin0,14 g
Vitamine
- Vitamin A200 / 900 ug(22%)
- Vitamin C2 / 90 mg(2%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K15 / 120 ug(13%)
- Vitamin B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamin B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamin (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacin (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folat25 / 400 ug(6%)
- Pantothensäure (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotin4 / 30 ug(13%)
- Cholin50 / 550 mg(9%)
Mineralstoffe
- Kalzium70 / 1.000 mg(7%)
- Eisen1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesium30 / 420 mg(7%)
- Phosphor100 / 700 mg(14%)
- Kalium150 / 3.400 mg(4%)
- Natrium150 / 2.300 mg(7%)
- Zink1 / 11 mg(9%)
- Kupfer0,3 / 0,9 mg(33%)
- Mangan0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selen15 / 55 ug(27%)
- Jod15 / 150 ug(10%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid225 / 2.300 mg(10%)
Sonstiges
- Wasser25 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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