Aromatisierte Getrocknete Bananenchips
Getrocknete Bananenchips sind ein süßer, knuspriger Snack mit hohem Energiegehalt. Sie enthalten viele Kohlenhydrate und natürliche Zucker, die schnell Energie liefern, während die Ballaststoffe die Verdauung unterstützen. Zudem sind sie eine gute Quelle für Kalium und Magnesium, wichtige Mineralstoffe für das Elektrolytgleichgewicht und die Muskelfunktion. Mit moderatem Proteingehalt und kleinen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen sind sie ein leckerer Genuss mit einigen ernährungsphysiologischen Vorteilen, der in Maßen genossen werden sollte.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28.35 g) Aromatisierte Getrocknete Bananenchips enthält 147 Kalorien, 0,65 g Protein, 16,6 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 147 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo26 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo37 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung19 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung14 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo19 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)13 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28.35 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate16,6 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe2,2 / 38 g(6%)
- Lösliche Ballaststoffe0,71 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,5 g
- Zucker gesamt10 g
- Zugesetzter Zucker4,3 / 63 g(7%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt9,5 / 83 g(11%)
- Gesättigte Fettsäuren8,2 / 25 g(33%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,55 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,18 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,18 g
- Omega-90,55 g
- Ölsäure0,55 g
- Caprinsäure0,57 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure4,2 g
- Stearinsäure0,27 g
- Caprylsäure0,71 g
- Linolsäure0,18 g
- Myristinsäure1,6 g
- Palmitinsäure0,79 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,65 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,03 g
- Valin0,03 g
- Alanin0,02 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0 g
- Prolin0,03 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,03 g
- Histidin0,05 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,07 g
- Asparaginsäure0,07 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,04 g
- Tyrosin0,02 g
Vitamine
- Vitamin A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamin C1,8 / 90 mg(2%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,37 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,07 / 1,3 mg(6%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folat4 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium5,1 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,35 / 8 mg(4%)
- Magnesium21,5 / 420 mg(5%)
- Phosphor15,9 / 700 mg(2%)
- Kalium152 / 3.400 mg(4%)
- Natrium1,7 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,21 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,44 / 2,3 mg(19%)
- Selen0,43 / 55 ug(1%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser1,2 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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