Ungesüßte Getrocknete Bananenchips
Ungesüßte getrocknete Bananenchips sind ein energiereicher Snack dank ihres hohen Kalorien- und Kohlenhydratgehalts. Sie liefern eine nennenswerte Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern. Zudem enthalten sie wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Eisen für das allgemeine Wohlbefinden. Vitamin B6 und C unterstützen zusätzlich den Stoffwechsel und das Immunsystem.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28 g) Ungesüßte Getrocknete Bananenchips enthält 159 Kalorien, 1 g Protein, 18 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 159 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo28 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo40 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung21 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung15 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo20 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)15 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate18 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe2,8 / 38 g(7%)
- Lösliche Ballaststoffe0,84 g
- Unlösliche Ballaststoffe2 g
- Zucker gesamt2,8 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt9 / 83 g(11%)
- Gesättigte Fettsäuren5 / 25 g(20%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,2 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,7 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,84 g
- Omega-90,84 g
- Ölsäure0,84 g
- Caprinsäure0,36 g
- Erucasäure0,28 g
- Laurinsäure2,3 g
- Stearinsäure0,17 g
- Caprylsäure0,36 g
- Linolsäure0,84 g
- Myristinsäure0,81 g
- Palmitinsäure0,48 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,28 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,08 g
- Serin0,04 g
- Valin0,05 g
- Alanin0,05 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,08 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,07 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,04 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,21 g
- Asparaginsäure0,11 g
- Phenylalanin0,04 g
- Glycin0,05 g
- Leucin0,08 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A8,4 / 900 ug(1%)
- Vitamin C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folat5,6 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,84 / 30 ug(3%)
- Cholin2,8 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium5,6 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphor8,4 / 700 mg(1%)
- Kalium140 / 3.400 mg(4%)
- Natrium1,4 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,14 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,06 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,28 / 55 ug(1%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,56 / 45 ug(1%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser0,84 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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