Soju
Soju ist ein leichter alkoholischer Drink mit vergleichsweise wenigen Kalorien. Er enthält nahezu keinen Zucker und nur wenig Kohlenhydrate, zudem kein Fett oder Eiweiß. Die schlichte Zusammensetzung macht ihn zu einer zurückhaltenden und leichten Wahl für eine genussvolle Begleitung zu Speisen. Ein traditionelles asiatisches Getränk, das verantwortungsvoll genossen werden sollte.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Soju enthält 142 Kalorien, 0 g Protein, 4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 4 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 142 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo25 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo36 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung19 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung14 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo18 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)13 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate4 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt1,1 g
Sonstiges
- Wasser82,2 / 3.700 g(2%)
- Alkohol18 g
Quellen
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