Zuppa Di Funghi Selvatici
Questa zuppa di funghi selvatici offre un gusto avvolgente con un contenuto moderato di calorie e grassi totali. È una piccola fonte di proteine e fibra alimentare, ideali per sostenere un buon equilibrio nella dieta. Arricchita con vitamine come la A e la D, contribuisce a integrare nutrienti essenziali. Il suo apporto di potassio e fosforo aiuta a mantenere il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Zuppa Di Funghi Selvatici contiene 54 calorie, 1,3 g di proteine, 5 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
- Proteine
- 1,3 g9%
- Carboidrati
- 5 g36%
- Grassi
- 3,3 g55%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 54 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati5 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,42 g
- Fibra insolubile0,63 g
- Zuccheri totali1,3 g
Grassi
- Grassi totali3,3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1,9 / 25 g(8%)
- Grassi monoinsaturi0,83 g
- Grassi polinsaturi0,63 g
- Colesterolo8,3 / 300 mg(3%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,5 g
- Omega-90,83 g
- Acido oleico0,75 g
- Acido caprico0,25 g
- Acido erucico0,02 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico0,38 g
- Acido caprilico0,13 g
- Acido linoleico0,46 g
- Acido miristico0,33 g
- Acido palmitico0,75 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,06 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine1,3 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,06 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,1 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,19 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A83,3 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,83 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati8,3 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina2,1 / 30 ug(7%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio12,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo41,7 / 700 mg(6%)
- Potassio125 / 3400 mg(4%)
- Sodio166,7 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,21 / 11 mg(2%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Iodio4,2 / 150 ug(3%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2,1 / 45 ug(5%)
- Cloro62,5 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua87,5 / 3700 g(2%)
Fonti
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