Zuppa Con Uova A Filo
Questa zuppa è una scelta leggera e confortante, perfetta per chi desidera un pasto a basso contenuto calorico e di grassi. Contiene una buona quantità di proteine che aiutano a sostenere l’energia durante la giornata. La presenza di vitamine come la C e la A contribuisce a mantenere il benessere del sistema immunitario e della pelle. Inoltre, è un alimento moderatamente ricco di sodio, ideale per chi ama sapori delicati ma decisi.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Zuppa Con Uova A Filo contiene 27 calorie, 1,2 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,61 g di grassi.
- Proteine
- 1,2 g17%
- Carboidrati
- 4,3 g63%
- Grassi
- 0,6 g20%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 27 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce7 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati4,3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,4 / 38 g(1%)
- Fibra insolubile0,4 g
- Zuccheri totali0,09 g
Grassi
- Grassi totali0,61 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,17 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,19 g
- Grassi polinsaturi0,13 g
- Colesterolo23 / 300 mg(8%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,11 g
- Omega-90,18 g
- Acido oleico0,18 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido stearico0,04 g
- Acido linoleico0,11 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,12 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,03 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,02 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,76 g
- Acido aspartico0,06 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C6,5 / 90 mg(7%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,03 / 2,4 ug(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,16 / 16 mg(1%)
- Folati7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Colina33 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,26 / 8 mg(3%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fosforo15 / 700 mg(2%)
- Potassio22 / 3400 mg(1%)
- Sodio370 / 2300 mg(16%)
- Zinco0,09 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua92,9 / 3700 g(3%)
Fonti
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