Brodo Di Pollo
Il brodo di ossa di pollo è una scelta saporita e leggera, con poche calorie e un contenuto proteico che aiuta a sostenere una dieta equilibrata. La sua bassa presenza di grassi saturi lo rende un'opzione nutriente ma delicata. Grazie al modesto apporto di minerali come ferro, calcio e potassio, può integrare la vostra alimentazione quotidiana. È ideale per chi cerca una zuppa nutriente ma a basso contenuto calorico e zuccheri assenti.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Brodo Di Pollo contiene 20 calorie, 3,7 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
- Proteine
- 3,7 g76%
- Carboidrati
- 0,5 g10%
- Grassi
- 0,3 g14%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 20 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati0,5 / 313 g(0%)
Grassi
- Grassi totali0,3 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,1 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,1 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
- Colesterolo8 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,1 g
- Acido oleico0,1 g
- Acido stearico0,04 g
- Acido linoleico0,08 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,05 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine3,7 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,15 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,37 g
- Taurina2 mg
- Arginina0,3 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0,56 g
- Acido aspartico0,37 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,44 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo15 / 700 mg(2%)
- Potassio57 / 3400 mg(2%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cloro77 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua95 / 3700 g(3%)
Fonti
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