Brodo Di Ossa Di Manzo
Il brodo di ossa di manzo è una scelta leggera e nutriente per chi cerca un apporto proteico moderato con pochissimi grassi. La sua formula povera di calorie lo rende perfetto per chi desidera mantenere la linea senza rinunciare al gusto. È anche una fonte di minerali come calcio, ferro e potassio, essenziali per il benessere quotidiano. Grazie al basso contenuto di zuccheri e grassi saturi, è un’opzione salutare e delicata per integrare la dieta.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Brodo Di Ossa Di Manzo contiene 19 calorie, 4 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
- Proteine
- 4 g84%
- Carboidrati
- 0,3 g6%
- Grassi
- 0,2 g9%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 19 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato3 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati0,3 / 313 g(0%)
- Zuccheri totali0,3 g
Grassi
- Grassi totali0,2 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,1 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,05 g
- Grassi polinsaturi0,05 g
- Colesterolo5 / 300 mg(2%)
- Acido stearico0,03 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico0,05 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,3 g
- Serina0,15 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,44 g
- Arginina0,3 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,41 g
- Acido aspartico0,33 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,74 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo20 / 700 mg(3%)
- Potassio90 / 3400 mg(3%)
- Sodio190 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
Altro
- Acqua95 / 3700 g(3%)
Fonti
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