Zuppa Di Pomodoro Istantanea In Polvere
Questa zuppa di pomodoro istantanea è una fonte di proteine e carboidrati che forniscono energia rapida. Ricca di potassio e calcio, contribuisce al benessere muscolare e osseo. La presenza di vitamina C e ferro supporta le funzioni vitali, mentre la modesta quantità di fibre aiuta la digestione. Il contenuto di sodio è elevato, perfetto per chi cerca di reintegrare sali minerali rapidamente.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Zuppa Di Pomodoro Istantanea In Polvere contiene 101 calorie, 2,4 g di proteine, 19,1 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 101 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati19,1 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,53 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,14 g
- Fibra insolubile0,39 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,3 / 83 g(3%)
- Grassi saturi1,1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,88 g
- Grassi polinsaturi0,23 g
- Colesterolo0,84 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico0,38 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico0,53 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,4 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C4,5 / 90 mg(5%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,77 / 16 mg(5%)
- Folati6,7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio53,2 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesio14,3 / 420 mg(3%)
- Fosforo65,5 / 700 mg(9%)
- Potassio290,9 / 3400 mg(9%)
- Sodio929,3 / 2300 mg(40%)
- Zinco0,21 / 11 mg(2%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0 / 55 ug(0%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,1 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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