Zuppa Di Noodles Istantanei Ai Gamberi
Questa zuppa istantanea di gamberi offre un apporto bilanciato di proteine e carboidrati, ideale per un pasto leggero ma nutriente. Contiene una moderata quantità di grassi, con una presenza contenuta di grassi saturi. È una fonte interessante di minerali come fosforo e potassio, essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo. Inoltre, apporta vitamine del gruppo B e vitamine antiossidanti che contribuiscono al benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (240 g) di Zuppa Di Noodles Istantanei Ai Gamberi contiene 187 calorie, 11,6 g di proteine, 22,8 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 187 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce47 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (240 g)
Carboidrati
- Carboidrati22,8 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,48 g
- Fibra insolubile0,72 g
- Zuccheri totali2,4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati19,2 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,2 / 83 g(6%)
- Grassi saturi1,7 / 25 g(7%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,9 g
- Grassi polinsaturi1,6 g
- Colesterolo168 / 300 mg(56%)
- Omega-30,36 g
- Omega-61,2 g
- Omega-91,9 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,12 g
- Acido stearico0,48 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,96 g
- Acido miristico0,24 g
- Acido palmitico0,84 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,12 g
- Acido arachidonico0,14 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,24 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,07 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,07 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine11,6 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina0,82 g
- Serina0,79 g
- Valina0,7 g
- Alanina0,79 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,12 g
- Prolina0,58 g
- Taurina12 mg
- Arginina0,79 g
- Istidina0,22 g
- Treonina0,58 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,24 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico1,7 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,46 g
- Glicina0,58 g
- Leucina0,94 g
- Tirosina0,46 g
Vitamine
- Vitamina A48 / 900 ug(5%)
- Vitamina C4,8 / 90 mg(5%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,4 / 15 mg(16%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,48 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folati36 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,48 / 5 mg(10%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina24 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio36 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio24 / 420 mg(6%)
- Fosforo72 / 700 mg(10%)
- Potassio240 / 3400 mg(7%)
- Sodio840 / 2300 mg(37%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio48 / 55 ug(87%)
- Iodio12 / 150 ug(8%)
- Cromo2,4 / 35 ug(7%)
- Molibdeno2,4 / 45 ug(5%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua192 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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