Bocconcini Di Yogurt Essiccato Zuccherato
Le dolci bocconcini di yogurt disidratato sono una fonte preziosa di proteine e calcio, essenziali per la salute delle ossa e il mantenimento dei muscoli. Questo snack naturale è privo di grassi, rendendolo una scelta leggera e gustosa. Ricco di vitamina C, contribuisce inoltre al benessere generale e al sostegno del sistema immunitario. Con un buon apporto di potassio e fosforo, rappresenta uno spuntino energizzante e nutriente per ogni momento della giornata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (7 g) di Bocconcini Di Yogurt Essiccato Zuccherato contiene 30 calorie, 1 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 1 g17%
- Carboidrati
- 5 g83%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 30 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce8 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (7 g)
Carboidrati
- Carboidrati5 / 313 g(2%)
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti3 / 63 g(5%)
Grassi
- Colesterolo0,7 / 300 mg(0%)
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,08 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,17 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A1,4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,01 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folati0,7 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,21 / 30 ug(1%)
- Colina1,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio36 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,4 / 420 mg(0%)
- Fosforo10,5 / 700 mg(2%)
- Potassio24,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio15 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,49 / 55 ug(1%)
- Iodio0,7 / 150 ug(0%)
Altro
- Acqua0,21 / 3700 g(0%)
Fonti
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