Wrap Di Pollo Mediterraneo
Un’avvolgente combinazione mediterranea che unisce proteine di qualità con un moderato apporto di grassi salutari. Ricco di fibre, favorisce la digestione e il senso di sazietà. Contiene vitamine essenziali come la vitamina A, C e K, utili per il benessere della pelle e del sistema immunitario. Questo wrap è anche una fonte di minerali importanti come calcio, fosforo e potassio, perfetti per supportare la salute delle ossa e dei muscoli.
Impatto sui macro
Una Porzione (300 g) di Wrap Di Pollo Mediterraneo contiene 635 calorie, 30 g di proteine, 58 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 635 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato113 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce161 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato83 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato60 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato81 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)58 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (300 g)
Carboidrati
- Carboidrati58 / 313 g(19%)
- Fibra alimentare8 / 38 g(21%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile6 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali31 / 83 g(37%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi13 g
- Grassi polinsaturi10 g
- Colesterolo85 / 300 mg(28%)
- Omega-30,15 g
- Omega-69,8 g
- Omega-913 g
- Acido oleico12 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,4 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico8,5 g
- Acido miristico0,7 g
- Acido palmitico3,8 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,35 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,7 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine30 / 56 g(54%)
Amminoacidi
- Lisina2,8 g
- Serina1,2 g
- Valina1,5 g
- Alanina1,7 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,4 g
- Prolina1,7 g
- Taurina20 mg
- Arginina2 g
- Istidina0,8 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,5 g
- Metionina0,8 g
- Triptofano0,3 g
- Acido glutammico5 g
- Acido aspartico3,2 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1,8 g
- Leucina2,6 g
- Tirosina0,9 g
Vitamine
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K40 / 120 ug(33%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)10 / 16 mg(62%)
- Folati80 / 400 ug(20%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio350 / 1000 mg(35%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1593 / 2300 mg(69%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2450 / 2300 mg(107%)
Altro
- Acqua181 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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