Torta Al Caffè Con Formaggio E Limone
Questa torta al caffè con crema al limone è una delizia dal sapore equilibrato e piacevolmente dolce. Contiene una buona quantità di proteine, che supportano il mantenimento della massa muscolare. È fonte di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. Con il suo apporto moderato di grassi saturi e zuccheri, rappresenta una coccola gustosa da consumare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (100 g) di Torta Al Caffè Con Formaggio E Limone contiene 360 calorie, 8 g di proteine, 50 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 360 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato64 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce91 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato47 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato34 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato46 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)33 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (100 g)
Carboidrati
- Carboidrati50 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali30 g
- Zuccheri aggiunti28 / 63 g(44%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati19 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14 / 83 g(17%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo50 / 300 mg(17%)
- Omega-30 g
- Omega-62 g
- Omega-93 g
- Acido oleico3 g
- Acido caprico0,5 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,7 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine8 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,37 g
- Serina0,47 g
- Valina0,47 g
- Alanina0,47 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,47 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,37 g
- Istidina0,19 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,37 g
- Metionina0,19 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico0,93 g
- Fenilalanina0,37 g
- Glicina0,47 g
- Leucina0,65 g
- Tirosina0,28 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua28 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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