Salsiccia Di Tacchino Per La Colazione
Questa salsiccia per la colazione a base di tacchino offre un buon apporto proteico, ideale per supportare la massa muscolare. Il contenuto moderato di grassi include una frazione limitata di grassi saturi, rendendola una scelta equilibrata. Ricca di minerali come ferro, fosforo e zinco, contribuisce al benessere generale. Inoltre, fornisce vitamine essenziali del gruppo B, tra cui la B12, utili per il metabolismo energetico.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (56 g) di Salsiccia Di Tacchino Per La Colazione contiene 96 calorie, 9,2 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
- Proteine
- 9,2 g39%
- Carboidrati
- 1,4 g6%
- Grassi
- 5,8 g55%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 96 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato17 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce24 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,4 / 313 g(0%)
Grassi
- Grassi totali5,8 / 83 g(7%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,07 g
- Grassi monoinsaturi1,9 g
- Grassi polinsaturi1,7 g
- Colesterolo43,1 / 300 mg(14%)
- Omega-30,11 g
- Omega-61,6 g
- Omega-91,6 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,02 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,39 g
- Acido linoleico1,5 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico1 g
- Acido eicosenoico0,03 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine9,2 / 56 g(17%)
Amminoacidi
- Lisina0,84 g
- Serina0,4 g
- Valina0,43 g
- Alanina0,55 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,41 g
- Arginina0,62 g
- Istidina0,26 g
- Treonina0,41 g
- Isoleucina0,43 g
- Metionina0,26 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico1,5 g
- Acido aspartico0,87 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,48 g
- Leucina0,72 g
- Tirosina0,34 g
Vitamine
- Vitamina C0,1 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,22 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,45 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120,69 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(17%)
- Folati3,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,49 / 5 mg(10%)
- Colina26,2 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio24,4 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,71 / 8 mg(9%)
- Magnesio10,9 / 420 mg(3%)
- Fosforo98,6 / 700 mg(14%)
- Potassio159 / 3400 mg(5%)
- Sodio367,9 / 2300 mg(16%)
- Zinco1,4 / 11 mg(13%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio7 / 55 ug(13%)
Altro
- Acqua37,9 / 3700 g(1%)
Fonti
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