Timo Secco
Il timo essiccato è una spezia ricca di fibra, utile per sostenere la digestione e regolare il transito intestinale. Contiene una quantità significativa di proteine vegetali, ideali per una dieta equilibrata. È una fonte preziosa di minerali come calcio, ferro e potassio, essenziali per il benessere osseo e il metabolismo. Inoltre, spicca per il contenuto di vitamine, in particolare la vitamina C e la vitamina K, che contribuiscono a mantenere il sistema immunitario e la coagulazione del sangue.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (1 g) di Timo Secco contiene 3 calorie, 0,09 g di proteine, 0,64 g di carboidrati e 0,07 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g10%
- Carboidrati
- 0,6 g71%
- Grassi
- 0,1 g19%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 3 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (1 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,64 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,37 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,02 g
- Fibra insolubile0,35 g
- Zuccheri totali0,02 g
- Altri carboidrati0,25 g
Grassi
- Grassi totali0,07 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,05 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido caprico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,01 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,09 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Valina0,01 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Triptofano0 g
- Leucina0 g
Vitamine
- Vitamina A1,9 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K17,1 / 120 ug(14%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folati2,7 / 400 ug(1%)
- Colina0,44 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio18,9 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,2 / 8 mg(16%)
- Magnesio2,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo2 / 700 mg(0%)
- Potassio8,1 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,55 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,05 / 55 ug(0%)
- Iodio0,02 / 150 ug(0%)
Altro
- Acqua0,08 / 3700 g(0%)
Fonti
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