Scorza Di Limone Disidratata
La scorza di limone essiccata è un alleato prezioso in cucina, ricca di fibra alimentare che favorisce il benessere digestivo. Ha un contenuto proteico moderato e pochissimi grassi, rendendola una scelta leggera e nutriente. È una fonte eccellente di vitamina C e calcio, elementi indispensabili per la salute delle ossa e del sistema immunitario. Inoltre, contiene importanti minerali come potassio e ferro, che contribuiscono all'equilibrio corporeo complessivo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (2.5 g) di Scorza Di Limone Disidratata contiene 9 calorie, 0,19 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,04 g di grassi.
- Proteine
- 0,2 g8%
- Carboidrati
- 2 g88%
- Grassi
- 0 g4%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 9 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce2 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (2.5 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare1,6 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,63 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali0,42 g
Grassi
- Grassi totali0,04 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
Proteine
- Proteine0,19 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,04 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A1,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2,4 / 90 mg(3%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,05 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folati1,7 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0,05 / 30 ug(0%)
- Colina0,25 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio18,1 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,3 / 420 mg(0%)
- Fosforo2,5 / 700 mg(0%)
- Potassio26,8 / 3400 mg(1%)
- Sodio0,75 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,01 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,03 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua0,15 / 3700 g(0%)
Fonti
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