Peperoncini Thailandesi
I peperoncini thai sono un alimento leggero e ricco di vitamina C, fondamentale per il benessere generale. Contengono proteine e una buona quantità di fibre alimentari, che favoriscono la digestione. Presentano un contenuto molto basso di grassi e un apporto notevole di potassio, importante per l'equilibrio minerale. Questi piccoli peperoncini apportano anche vitamine A, E, K e alcune vitamine del gruppo B, per un supporto nutritivo completo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Peperoncini Thailandesi contiene 6 calorie, 0,3 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,03 g di grassi.
- Proteine
- 0,3 g17%
- Carboidrati
- 1,4 g79%
- Grassi
- 0 g4%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 6 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce2 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,4 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,22 / 38 g(1%)
- Zuccheri totali0,76 g
Grassi
- Grassi totali0,03 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
- Omega-30 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,3 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,04 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A9 / 900 ug(1%)
- Vitamina C36,3 / 90 mg(40%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati3,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina1,7 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,7 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesio3,8 / 420 mg(1%)
- Fosforo6,9 / 700 mg(1%)
- Potassio51 / 3400 mg(2%)
- Sodio1,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,08 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua13,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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