Miscela Di Spezie Per Fajita
Questa miscela di spezie per fajita è arricchita da un notevole apporto di fibre alimentari, utili per favorire il benessere digestivo. Con un contenuto moderato di proteine e un basso apporto di grassi, è una scelta leggera e saporita. Inoltre, è una buona fonte di minerali come ferro, calcio e potassio, essenziali per il metabolismo e la salute generale. Le vitamine A e C presenti contribuiscono a sostenere le funzioni immunitarie e la vitalità della pelle.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (6 g) di Miscela Di Spezie Per Fajita contiene 19 calorie, 0,12 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,18 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g3%
- Carboidrati
- 4,2 g89%
- Grassi
- 0,2 g9%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 19 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato3 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (6 g)
Carboidrati
- Carboidrati4,2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare1,2 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,6 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali0,18 g
- Altri carboidrati2,8 g
Grassi
- Grassi totali0,18 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,06 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,06 g
- Grassi polinsaturi0,06 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,06 g
- Acido oleico0,06 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,05 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,12 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,02 g
- Acido aspartico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folati0,6 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,06 / 30 ug(0%)
- Colina0,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio9 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,24 / 8 mg(3%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fosforo6 / 700 mg(1%)
- Potassio18 / 3400 mg(1%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,06 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua0,3 / 3700 g(0%)
Fonti
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