Fiori Di Cipolla Cinese
I fiori di erba cipollina sono un alimento leggero e ricco di nutrienti essenziali. Offrono una fonte preziosa di vitamina K e vitamina A, importanti per il benessere della vista e della coagulazione del sangue. Sono anche una buona fonte di fibre alimentari che favoriscono la digestione. Grazie al basso contenuto di grassi e alle vitamine del gruppo B, rappresentano un ingrediente versatile e salutare per arricchire piatti freschi.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (5 g) di Fiori Di Cipolla Cinese contiene 2 calorie, 0,08 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,03 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g17%
- Carboidrati
- 0,3 g70%
- Grassi
- 0 g13%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 2 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (5 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,3 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,1 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,05 g
- Fibra insolubile0,05 g
- Zuccheri totali0,05 g
- Altri carboidrati0,15 g
Grassi
- Grassi totali0,03 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,01 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,01 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,08 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,01 g
- Acido aspartico0,01 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,1 / 30 ug(0%)
- Colina0,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio1 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,8 / 700 mg(0%)
- Potassio13 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,05 / 55 ug(0%)
- Molibdeno0,1 / 45 ug(0%)
Altro
- Acqua4,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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