Sorbetto Al Cioccolato
Il sorbetto al cioccolato è una dolce tentazione con un apporto moderato di calorie e grassi. Ricco di ferro, contribuisce al benessere generale, mentre il contenuto di magnesio supporta il metabolismo energetico. La presenza di fibre favorisce una buona digestione, e il potassio aiuta a mantenere l'equilibrio idrico. Questa golosità offre anche piccole quantità di vitamine, rendendola uno snack piacevole e interessante dal punto di vista nutrizionale.
Impatto sui macro
Una Porzione (102 g) di Sorbetto Al Cioccolato contiene 173 calorie, 2 g di proteine, 30,6 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 173 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato31 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce44 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (102 g)
Carboidrati
- Carboidrati30,6 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali26,5 g
- Zuccheri aggiunti26,5 / 63 g(42%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,1 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2,2 / 25 g(9%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,82 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-61 g
- Omega-90,82 g
- Acido oleico0,82 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico0,82 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,1 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico0,1 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,51 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,41 / 16 mg(3%)
- Folati8,2 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina15,3 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio30,6 / 1000 mg(3%)
- Ferro5,1 / 8 mg(64%)
- Magnesio25,5 / 420 mg(6%)
- Fosforo15,3 / 700 mg(2%)
- Potassio204 / 3400 mg(6%)
- Sodio45,9 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,51 / 11 mg(5%)
- Rame0,31 / 0,9 mg(34%)
- Manganese0,31 / 2,3 mg(13%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua65,3 / 3700 g(2%)
- Caffeina5,1 mg
- Alcol0 g
Fonti
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