Patatine Aromatizzate Al Jalapeño
Le patatine aromatizzate al jalapeño sono uno snack gustoso e ricco di energia, grazie all'alto contenuto calorico. Offrono una buona quantità di proteine e fibre alimentari, ideali per supportare la sazietà. Contengono anche importanti minerali come potassio, magnesio e fosforo, essenziali per il benessere generale. Il loro apporto vitaminico include vitamina E e vitamina B6, che contribuiscono alla protezione delle cellule e al metabolismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Patatine Aromatizzate Al Jalapeño contiene 150 calorie, 2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 9 g di grassi.
- Proteine
- 2 g5%
- Carboidrati
- 15 g40%
- Grassi
- 9 g54%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 150 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati15 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile1,7 g
- Zuccheri totali0,14 g
- Altri carboidrati12,9 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi1,4 / 25 g(6%)
- Grassi monoinsaturi3,9 g
- Grassi polinsaturi3,4 g
- Omega-63,4 g
- Omega-93,9 g
- Acido oleico3,6 g
- Acido laurico0,14 g
- Acido stearico0,42 g
- Acido linoleico3,2 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico0,7 g
- Acido eicosenoico0,28 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,08 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,1 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,15 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,41 g
- Acido aspartico0,21 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina K4,2 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folati7 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio3,4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo28 / 700 mg(4%)
- Potassio112 / 3400 mg(3%)
- Sodio170 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,56 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,7 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
