Puff Di Mais Piccanti
Questi Spicy Corn Puffs offrono uno snack dal sapore deciso con un buon apporto di proteine e fibre, ideali per mantenere sazietà e favorire la digestione. Sebbene ricchi di grassi, contengono una quantità moderata di grassi saturi e forniscono minerali come ferro, magnesio e fosforo, essenziali per il benessere quotidiano. Il contenuto di sodio è elevato, conferendo al prodotto quel tocco speziato e croccante tipico. Inoltre, sono una fonte modesta di vitamina E e folati, nutrienti importanti per il metabolismo energetico e la salute cellulare.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Puff Di Mais Piccanti contiene 148 calorie, 1,8 g di proteine, 13 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
- Proteine
- 1,8 g5%
- Carboidrati
- 13 g35%
- Grassi
- 9,9 g60%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 148 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati13 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,98 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,42 g
- Fibra insolubile0,56 g
- Zuccheri totali0,98 g
- Altri carboidrati11 g
Grassi
- Grassi totali9,9 / 83 g(12%)
- Grassi saturi1,4 / 25 g(6%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi4,2 g
- Grassi polinsaturi4,2 g
- Omega-30,03 g
- Omega-64,2 g
- Omega-94,2 g
- Acido oleico4,2 g
- Acido stearico0,42 g
- Acido linoleico4,2 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico0,84 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,11 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,09 g
- Arginina0,11 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,23 g
- Acido aspartico0,13 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folati8,4 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo19,6 / 700 mg(3%)
- Potassio33,6 / 3400 mg(1%)
- Sodio319,8 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,28 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,84 / 3700 g(0%)
Fonti
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