Pretzel Al Caramello Salato
Questo snack dolce combina un gusto caramellato con la croccantezza del pretzel, offrendo un'apertura energetica elevata per chi cerca una pausa golosa. È una fonte moderata di proteine e ricco di zuccheri, ideale per una carica veloce. Il contenuto di fibre alimentari contribuisce a un senso di sazietà, mentre i sali minerali come sodio e calcio sostengono l’equilibrio nutrizionale. Il suo apporto di grassi saturi è significativo, quindi è perfetto per occasioni speciali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (35 g) di Pretzel Al Caramello Salato contiene 150 calorie, 1,5 g di proteine, 20 g di carboidrati e 7 g di grassi.
- Proteine
- 1,5 g4%
- Carboidrati
- 20 g54%
- Grassi
- 7 g42%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 150 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (35 g)
Carboidrati
- Carboidrati20 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali13 g
- Zuccheri aggiunti12 / 63 g(19%)
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi monoinsaturi0,6 g
- Grassi polinsaturi0,4 g
- Colesterolo5 / 300 mg(2%)
- Omega-60,4 g
- Omega-90,6 g
- Acido oleico0,6 g
- Acido caprico0,84 g
- Acido laurico2,9 g
- Acido stearico0,3 g
- Acido caprilico0,42 g
- Acido linoleico0,4 g
- Acido miristico0,96 g
- Acido palmitico0,48 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,07 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,07 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,1 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,28 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,35 / 16 mg(2%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo30 / 700 mg(4%)
- Potassio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Cloro450 / 2300 mg(20%)
Altro
- Acqua12 / 3700 g(0%)
Fonti
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