Pretzel Ricoperti Di Cioccolato
Le sfiziose pretzel ricoperte di cioccolato offrono un mix equilibrato di dolcezza e croccantezza. Sono una buona fonte di proteine e fibre, che favoriscono il senso di sazietà e una digestione regolare. Ricche di minerali come calcio, ferro e fosforo, contribuiscono al benessere del sistema osseo e al metabolismo energetico. Il contenuto moderato di grassi e zuccheri rende questo snack un piacere controllato da concedersi con gusto.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28.35 g) di Pretzel Ricoperti Di Cioccolato contiene 132 calorie, 2 g di proteine, 19,9 g di carboidrati e 5 g di grassi.
- Proteine
- 2 g6%
- Carboidrati
- 19,9 g60%
- Grassi
- 5 g34%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 132 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati19,9 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,99 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,34 g
- Fibra insolubile0,65 g
- Zuccheri totali11 g
- Zuccheri aggiunti11 / 63 g(17%)
Grassi
- Grassi totali5 / 83 g(6%)
- Grassi saturi2,4 / 25 g(10%)
- Grassi monoinsaturi0,93 g
- Grassi polinsaturi0,8 g
- Omega-30,08 g
- Omega-60,71 g
- Omega-90,88 g
- Acido oleico0,88 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico0,98 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0,71 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico1,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,05 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,02 g
- Prolina0,12 g
- Arginina0,04 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,36 g
- Acido aspartico0,05 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A7,1 / 900 ug(1%)
- Vitamina E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamina K3,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folati21 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Colina11,3 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,72 / 8 mg(9%)
- Magnesio9,9 / 420 mg(2%)
- Fosforo36,3 / 700 mg(5%)
- Potassio56,4 / 3400 mg(2%)
- Sodio140 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,38 / 11 mg(3%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio4,1 / 55 ug(7%)
Altro
- Acqua0,87 / 3700 g(0%)
- Caffeina2,3 mg
Fonti
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