Bastoncini Di Pretzel A Basso Contenuto Di Sodio
Gli stick di pretzel a basso contenuto di sodio sono uno snack croccante con un apporto energetico elevato e un buon contenuto proteico. Sono ricchi di carboidrati, ideali per chi cerca energia pronta, e offrono anche una discreta quantità di fibre per il benessere digestivo. Contengono ferro e magnesio, importanti per il metabolismo e la funzione muscolare. Con pochi grassi saturi e un apporto controllato di sodio, rappresentano una scelta equilibrata per uno spuntino gustoso.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Bastoncini Di Pretzel A Basso Contenuto Di Sodio contiene 120 calorie, 3 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2 g di grassi.
- Proteine
- 3 g10%
- Carboidrati
- 24 g76%
- Grassi
- 2 g14%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 120 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati24 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0,84 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,56 g
- Zuccheri totali0,7 g
- Zuccheri aggiunti0,14 / 63 g(0%)
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,31 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,5 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Omega-61,2 g
- Omega-90,5 g
- Acido oleico0,5 g
- Acido stearico0,11 g
- Acido linoleico1,1 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,17 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,13 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,19 g
- Arginina0,15 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,58 g
- Acido aspartico0,38 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folati42 / 400 ug(11%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio7 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio9,8 / 420 mg(2%)
- Fosforo30,8 / 700 mg(4%)
- Potassio36,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio40 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,22 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio5,6 / 55 ug(10%)
Altro
- Acqua0,84 / 3700 g(0%)
Fonti
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