Barretta Proteica
Questa barretta proteica è un'ottima fonte di proteine, ideale per supportare la tua energia in modo gustoso. Ricca di fibre, favorisce la digestione e regola l'appetito. Contiene anche importanti minerali come calcio, ferro e magnesio, utili per ossa forti e metabolismo attivo. I suoi nutrienti vitaminici, incluso il vitamina C e vitamina A, contribuiscono a mantenere la vitalità quotidiana.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (60 g) di Barretta Proteica contiene 247 calorie, 18,2 g di proteine, 23 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
- Proteine
- 18,2 g29%
- Carboidrati
- 23 g37%
- Grassi
- 9,1 g33%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 247 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce63 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato32 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato31 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati23 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare4,4 / 38 g(12%)
- Fibra solubile2,2 g
- Fibra insolubile2,2 g
- Zuccheri totali9,1 g
Grassi
- Grassi totali9,1 / 83 g(11%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,05 g
- Grassi monoinsaturi2,6 g
- Grassi polinsaturi3,2 g
- Colesterolo1,8 / 300 mg(1%)
- Omega-30,4 g
- Omega-62,8 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido caprico0,07 g
- Acido laurico0,48 g
- Acido stearico0,3 g
- Acido caprilico0,08 g
- Acido linoleico2,8 g
- Acido miristico0,19 g
- Acido palmitico0,85 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,4 g
Proteine
- Proteine18,2 / 56 g(32%)
Vitamine
- Vitamina A234,6 / 900 ug(26%)
- Vitamina C16,7 / 90 mg(19%)
- Vitamina E2,8 / 15 mg(18%)
- Vitamina K210,6 / 120 ug(176%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,37 / 2,4 ug(15%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacina (B3)0,76 / 16 mg(5%)
- Folati110,4 / 400 ug(28%)
- Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Colina64,8 / 550 mg(12%)
Minerali
- Calcio193,2 / 1000 mg(19%)
- Ferro3,2 / 8 mg(41%)
- Magnesio42,6 / 420 mg(10%)
- Fosforo267 / 700 mg(38%)
- Potassio475,8 / 3400 mg(14%)
- Sodio261,6 / 2300 mg(11%)
- Zinco1,4 / 11 mg(13%)
- Rame0,51 / 0,9 mg(56%)
- Manganese0,61 / 2,3 mg(27%)
- Selenio5,4 / 55 ug(10%)
Altro
- Acqua7,3 / 3700 g(0%)
- Caffeina1,2 mg
Fonti
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