Sbriciolato Di Chorizo Vegano
Una deliziosa alternativa vegetale ricca di proteine che sostiene una dieta equilibrata. Queste briciole vegane di chorizo sono fonte di fibre alimentari, favorendo il benessere digestivo. Con un interessante apporto di calcio, ferro e vitamine del gruppo B, contribuiscono a mantenere le energie quotidiane. Il moderato contenuto di grassi e l'aggiunta di vitamina E e K rendono questo prodotto un'opzione gustosa e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (59 g) di Sbriciolato Di Chorizo Vegano contiene 110 calorie, 9 g di proteine, 6 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 110 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (59 g)
Carboidrati
- Carboidrati6 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2,1 g
- Fibra insolubile2,9 g
- Zuccheri totali0,59 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,41 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi2,4 / 25 g(9%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,9 g
- Grassi polinsaturi2,7 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,18 g
- Omega-62,5 g
- Omega-92,9 g
- Acido oleico2,9 g
- Acido caprico0,06 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,12 g
- Acido stearico0,41 g
- Acido caprilico0,06 g
- Acido linoleico2,5 g
- Acido miristico0,24 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,18 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,06 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine9 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,41 g
- Serina0,35 g
- Valina0,47 g
- Alanina0,35 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,12 g
- Prolina0,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,53 g
- Istidina0,18 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,12 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico1,2 g
- Acido aspartico0,71 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,59 g
- Tirosina0,24 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,59 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,59 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,71 / 2,4 ug(30%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,59 / 16 mg(4%)
- Folati23,6 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina5,9 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio59 / 1000 mg(6%)
- Ferro1,1 / 8 mg(13%)
- Magnesio17,7 / 420 mg(4%)
- Fosforo88,5 / 700 mg(13%)
- Potassio147,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio420,1 / 2300 mg(18%)
- Zinco0,59 / 11 mg(5%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio5,9 / 55 ug(11%)
- Iodio5,9 / 150 ug(4%)
- Cromo1,2 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,9 / 45 ug(7%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua36 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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