Affettato Di Pollo
Questo affettato di pollo è una fonte proteica eccellente, perfetta per chi cerca uno snack gustoso ma leggero. Con un contenuto di grassi molto basso e pochi zuccheri, si adatta bene a una dieta equilibrata. È ricco di potassio e fosforo, minerali importanti per il benessere muscolare e osseo. Inoltre, apporta vitamine essenziali come la B12 e la D, fondamentali per il corretto funzionamento del corpo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (57 g) di Affettato Di Pollo contiene 66 calorie, 11,4 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,68 g di grassi.
- Proteine
- 11,4 g74%
- Carboidrati
- 2,5 g16%
- Grassi
- 0,7 g10%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 66 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce17 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,5 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,11 / 38 g(0%)
- Zuccheri totali0,11 g
- Zuccheri aggiunti0,11 / 63 g(0%)
- Altri carboidrati2,4 g
Grassi
- Grassi totali0,68 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,22 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,33 g
- Grassi polinsaturi0,12 g
- Colesterolo46,7 / 300 mg(16%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,11 g
- Omega-90,01 g
- Acido stearico0,05 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,16 g
- Acido eicosenoico0,01 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine11,4 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Triptofano0,13 g
Vitamine
- Vitamina A5,7 / 900 ug(1%)
- Vitamina D2,2 / 15 ug(15%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)3,8 / 16 mg(24%)
- Folati32,5 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,51 / 5 mg(10%)
Minerali
- Calcio4,6 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,22 / 8 mg(3%)
- Magnesio12,5 / 420 mg(3%)
- Fosforo171 / 700 mg(24%)
- Potassio199,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio433,2 / 2300 mg(19%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio7,1 / 55 ug(13%)
- Iodio2,5 / 150 ug(2%)
Altro
- Acqua41,4 / 3700 g(1%)
Fonti
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