Salsiccia In Pastella Con Patatine
Uno spuntino gustoso e sostanzioso che unisce la croccantezza delle patatine alla ricchezza proteica della salsiccia impanata. Questo alimento è una fonte equilibrata di proteine e carboidrati, con un apporto calorico che sostiene l'energia. I grassi presenti, inclusi quelli saturi, donano sapore e consistenza, mentre i minerali come potassio e ferro contribuiscono al benessere quotidiano. Un piccolo apporto di fibre e vitamine completa un profilo nutrizionale interessante per un piatto sfizioso.
Impatto sui macro
Una Porzione (237 g) di Salsiccia In Pastella Con Patatine contiene 710 calorie, 24 g di proteine, 47 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 710 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato126 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce180 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato93 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato68 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato90 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)65 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (237 g)
Carboidrati
- Carboidrati47 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti0,5 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali47 / 83 g(57%)
- Grassi saturi16 / 25 g(64%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi24 g
- Grassi polinsaturi7 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66 g
- Omega-924 g
- Acido oleico21 g
- Acido caprico0,5 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico5 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico5,8 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico8 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine24 / 56 g(43%)
Amminoacidi
- Lisina2,2 g
- Serina0,95 g
- Valina1,2 g
- Alanina1,4 g
- Cistina0,16 g
- Cisteina0,4 g
- Prolina1,2 g
- Taurina40 mg
- Arginina1,5 g
- Istidina0,79 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,71 g
- Triptofano0,16 g
- Acido glutammico3,2 g
- Acido aspartico2,5 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1,4 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina0,87 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E3 / 15 mg(20%)
- Vitamina K15 / 120 ug(12%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,8 / 2,4 ug(75%)
- Tiamina (B1)0,35 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folati25 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,9 / 5 mg(18%)
- Biotina7 / 30 ug(23%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio900 / 2300 mg(39%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio50 / 150 ug(33%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro100 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua120 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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