Salsiccia Di Manzo Cotta A Ridotto Contenuto Di Grassi
Questa salsiccia di manzo a ridotto contenuto di grassi fornisce un buon apporto proteico, ideale per chi desidera mantenere massa muscolare. È una fonte interessante di ferro e zinco, minerali essenziali per il metabolismo e il sistema immunitario. Nonostante il contenuto lipidico moderato, è ricca di vitamine del gruppo B come la B6 e B12, utili per il benessere generale. Il contenuto di sodio è elevato, quindi è consigliabile un consumo equilibrato all’interno di una dieta varia.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Salsiccia Di Manzo Cotta A Ridotto Contenuto Di Grassi contiene 226 calorie, 17,8 g di proteine, 0,12 g di carboidrati e 17,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 226 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato40 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce57 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato30 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato22 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato29 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)21 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,12 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali17,3 / 83 g(21%)
- Grassi saturi5,5 / 25 g(22%)
- Grassi trans0,43 g
- Grassi monoinsaturi7,1 g
- Grassi polinsaturi4,3 g
- Colesterolo55,3 / 300 mg(18%)
- Omega-30,13 g
- Omega-61,6 g
- Omega-97,1 g
- Acido oleico6,8 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2,1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0,85 g
- Acido palmitico2,6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,26 g
- Acido arachidonico0,09 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,09 g
Proteine
- Proteine17,8 / 56 g(32%)
Amminoacidi
- Lisina1,4 g
- Serina0,69 g
- Valina0,99 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,23 g
- Prolina0,99 g
- Taurina34 mg
- Arginina1,6 g
- Istidina0,61 g
- Treonina0,72 g
- Isoleucina0,85 g
- Metionina0,46 g
- Triptofano0,19 g
- Acido glutammico2,3 g
- Acido aspartico1,8 g
- Fenilalanina0,77 g
- Glicina1,1 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,69 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,51 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B120,37 / 2,4 ug(16%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)2,8 / 16 mg(17%)
- Folati7,6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina42,5 / 550 mg(8%)
Minerali
- Calcio10,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio18,7 / 420 mg(4%)
- Fosforo153 / 700 mg(22%)
- Potassio263,5 / 3400 mg(8%)
- Sodio698,7 / 2300 mg(30%)
- Zinco2,5 / 11 mg(22%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio13,3 / 55 ug(24%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo2,6 / 35 ug(7%)
- Molibdeno3,4 / 45 ug(8%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua46,8 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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