Sugo Di Carne Per Spaghetti
Questa salsa di spaghetti con carne è una fonte preziosa di proteine, ideale per chi cerca un pasto nutriente e soddisfacente. È moderatamente ricca di grassi, con una presenza contenuta di grassi saturi che ne mantiene l’equilibrio. Contiene anche sali minerali importanti come potassio, ferro e zinco, che contribuiscono al benessere generale. Il suo contenuto di fibre e zuccheri la rende gustosa senza appesantire la digestione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (125 g) di Sugo Di Carne Per Spaghetti contiene 128 calorie, 11,8 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
- Proteine
- 11,8 g37%
- Carboidrati
- 4,8 g15%
- Grassi
- 6,7 g48%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 128 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati4,8 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare1,6 / 38 g(4%)
- Zuccheri totali4,1 g
- Zuccheri aggiunti0,44 / 63 g(1%)
- Altri carboidrati0,75 g
Grassi
- Grassi totali6,7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi2,2 / 25 g(9%)
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi0,39 g
- Colesterolo28,1 / 300 mg(9%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,32 g
- Omega-90,01 g
- Acido stearico0,68 g
- Acido linoleico0,31 g
- Acido miristico0,15 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido eicosenoico0,01 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine11,8 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Triptofano0,13 g
Vitamine
- Vitamina A71,3 / 900 ug(8%)
- Vitamina D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio24,4 / 420 mg(6%)
- Fosforo116,3 / 700 mg(17%)
- Potassio475 / 3400 mg(14%)
- Sodio147,5 / 2300 mg(6%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio6,6 / 55 ug(12%)
- Iodio2,9 / 150 ug(2%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
Altro
- Acqua97,7 / 3700 g(3%)
Fonti
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