Salsa Alla Vodka
La vodka sauce è una salsa leggera e saporita, con un apporto calorico contenuto e un buon equilibrio tra proteine e carboidrati. È ricca di fibre alimentari, essenziali per favorire la digestione, e contiene una moderata quantità di grassi, di cui una parte saturi. La presenza di vitamina C e vitamina A contribuisce a un apporto vitaminico importante, mentre il potassio supporta le funzioni corporee. Inoltre, il sodio è presente in quantità significativa, quindi è perfetta per chi ama i sapori decisi ma vuole mantenere un regime calorico controllato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (125 g) di Salsa Alla Vodka contiene 100 calorie, 3,8 g di proteine, 12,5 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
- Proteine
- 3,8 g12%
- Carboidrati
- 12,5 g41%
- Grassi
- 6,3 g46%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 100 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati12,5 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1,3 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali8,8 g
Grassi
- Grassi totali6,3 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1,3 / 25 g(5%)
- Grassi monoinsaturi3,1 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Colesterolo12,5 / 300 mg(4%)
- Acido laurico0,13 g
- Acido stearico0,25 g
- Acido miristico0,25 g
- Acido palmitico0,63 g
Proteine
- Proteine3,8 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,28 g
- Serina0,16 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,16 g
- Arginina0,16 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,11 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,66 g
- Acido aspartico0,34 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C12,5 / 90 mg(14%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(8%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folati25 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina12,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio37,5 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potassio375 / 3400 mg(11%)
- Sodio662,5 / 2300 mg(29%)
- Zinco0,38 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,13 / 2,3 mg(5%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
Altro
- Acqua100 / 3700 g(3%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
