Salsa Chipotle
Questa salsa chipotle è caratterizzata da un apporto calorico elevato dovuto al suo contenuto di grassi, ideale per chi cerca un condimento ricco e saporito. Contiene una buona quantità di grassi saturi, che conferiscono corpo al sapore affumicato tipico. È fonte di vitamine A, C, K e di omega-3, elementi importanti per la salute generale. Il sapore deciso è accompagnato da un contenuto significativo di sodio, che valorizza ogni piatto.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Salsa Chipotle contiene 128 calorie, 0,51 g di proteine, 0,81 g di carboidrati e 13,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 128 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,81 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,75 g
- Zuccheri aggiunti0,3 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,06 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13,7 / 83 g(17%)
- Grassi saturi3,6 / 25 g(14%)
- Grassi trans0,24 g
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi3,9 g
- Colesterolo12 / 300 mg(4%)
- Omega-30,45 g
- Omega-63,4 g
- Omega-96 g
- Acido oleico5,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,2 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,6 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,45 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,15 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,15 g
Proteine
- Proteine0,51 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,03 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,06 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folati4,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio4,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,8 / 420 mg(0%)
- Fosforo6 / 700 mg(1%)
- Potassio45 / 3400 mg(1%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Iodio1,5 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua15 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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