Maionese Piccante
La Spicy Mayo è una salsa ricca di grassi totali, che la rende cremosa e appagante al palato. Contiene una buona quantità di vitamina E e vitamina A, importanti per la salute della pelle. È una fonte di omega-3, contribuendo a un apporto equilibrato di grassi essenziali. Attenzione però al contenuto di sodio, che è piuttosto elevato.
Impatto sui macro
Una Porzione (28.35 g) di Maionese Piccante contiene 148 calorie, 0 g di proteine, 2 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 148 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali20 / 83 g(24%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi12 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo10 / 300 mg(3%)
- Omega-31 g
- Omega-64 g
- Omega-912 g
- Acido oleico11,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,8 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine0 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fosforo10 / 700 mg(1%)
- Potassio25 / 3400 mg(1%)
- Sodio330 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio2 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua8 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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