Rotolo Alla Marmellata
Il Jelly Roll è uno snack dolce che offre una piacevole fonte di energia grazie al suo contenuto di carboidrati zuccherini. Contiene una quantità moderata di proteine e una piccola presenza di fibre alimentari, utili per favorire la digestione. Pur avendo un contenuto calorico e di grassi totali non trascurabile, include anche minerali come calcio, ferro e fosforo che contribuiscono a un apporto nutrizionale equilibrato. È un'opzione golosa da gustare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (70 g) di Rotolo Alla Marmellata contiene 248 calorie, 2,4 g di proteine, 44 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 248 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce63 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato31 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (70 g)
Carboidrati
- Carboidrati44 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare0,7 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali30,8 g
- Zuccheri aggiunti29,4 / 63 g(47%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati11,2 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,8 / 83 g(8%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,02 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi0,85 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,13 g
- Acido stearico0,45 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0,09 g
- Acido palmitico2,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,4 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,66 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio29,4 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,98 / 8 mg(12%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo77 / 700 mg(11%)
- Potassio72,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio135,9 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,49 / 11 mg(4%)
- Rame0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
- Iodio3,5 / 150 ug(2%)
- Cromo5,6 / 35 ug(16%)
- Molibdeno7 / 45 ug(16%)
- Cloro124,9 / 2300 mg(5%)
Altro
- Acqua16,1 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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