Puff Di Uova
Gli Egg Puffs sono uno snack salato dal sapore ricco e soddisfacente, fornendo una buona fonte di proteine e grassi che aiutano a mantenere energia stabile. Contengono nutrienti importanti come ferro, calcio e magnesio, essenziali per il benessere generale. La presenza di vitamine quali A, D e B12 contribuisce a supportare le funzioni vitali dell'organismo. Inoltre, offrono un apporto equilibrato di carboidrati e fibre, rendendoli uno spuntino appetitoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (80 g) di Puff Di Uova contiene 290 calorie, 8 g di proteine, 25 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 290 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato51 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce74 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato38 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato28 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato37 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)27 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati25 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16 / 83 g(19%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi7 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo210 / 300 mg(70%)
- Omega-30,3 g
- Omega-63,7 g
- Omega-97 g
- Acido oleico6 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,4 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,6 g
- Acido arachidonico0,5 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,3 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine8 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,53 g
- Serina0,38 g
- Valina0,46 g
- Alanina0,46 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,15 g
- Prolina0,46 g
- Taurina2 mg
- Arginina0,53 g
- Istidina0,23 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,38 g
- Metionina0,23 g
- Triptofano0,15 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,91 g
- Fenilalanina0,38 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,61 g
- Tirosina0,3 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati35 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio180 / 2300 mg(8%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua35 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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