Torta All'ananas
Questo dolce alla ananas è una delizia ricca di carboidrati che offre energia a chi lo gusta. Con un buon contenuto di fibre alimentari, aiuta a mantenere la digestione regolare. È anche una fonte interessante di vitamine come la C e la A, oltre a minerali come calcio e potassio. La presenza di proteine e un apporto moderato di grassi saturi completano il profilo nutrizionale di questo dessert dolce e invitante.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (25 g) di Torta All'ananas contiene 100 calorie, 1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 4 g di grassi.
- Proteine
- 1 g4%
- Carboidrati
- 17 g63%
- Grassi
- 4 g33%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 100 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (25 g)
Carboidrati
- Carboidrati17 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,2 g
- Zuccheri totali7 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
Grassi
- Grassi totali4 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi monoinsaturi1 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo20 / 300 mg(7%)
- Omega-61 g
- Omega-91 g
- Acido oleico0,8 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico0,4 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico0,9 g
- Acido miristico0,4 g
- Acido palmitico0,9 g
- Acido eicosenoico0,15 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,12 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo25 / 700 mg(4%)
- Potassio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio25 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua8 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
