Torta Alla Vaniglia In Teglia
Una dolce tentazione, questa torta alla vaniglia offre un apporto energetico significativo grazie ai carboidrati e ai grassi total. Contiene una buona quantità di proteine e modeste dosi di fibre, che contribuiscono a una sazietà equilibrata. È fonte di vitamine come la vitamina A e minerali essenziali tra cui calcio e ferro. Ideale per chi cerca un dessert ricco e nutriente, senza rinunciare al gusto classico della vaniglia.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (76 g) di Torta Alla Vaniglia In Teglia contiene 312 calorie, 3 g di proteine, 38 g di carboidrati e 17 g di grassi.
- Proteine
- 3 g4%
- Carboidrati
- 38 g48%
- Grassi
- 17 g48%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 312 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato55 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce79 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato41 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato30 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato40 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)29 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (76 g)
Carboidrati
- Carboidrati38 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare0,99 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,38 g
- Fibra insolubile0,61 g
- Zuccheri totali28,9 g
- Zuccheri aggiunti28,9 / 63 g(46%)
Grassi
- Grassi totali17 / 83 g(21%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans0,08 g
- Grassi monoinsaturi6,1 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Colesterolo66,9 / 300 mg(22%)
- Omega-61,9 g
- Omega-96,1 g
- Acido oleico6,1 g
- Acido caprico0,08 g
- Acido laurico0,23 g
- Acido stearico3,6 g
- Acido caprilico0,08 g
- Acido linoleico1,9 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico3,8 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,17 g
- Serina0,14 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,14 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,69 g
- Acido aspartico0,35 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,24 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A143,6 / 900 ug(16%)
- Vitamina C0,38 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,99 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,23 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,76 / 16 mg(5%)
- Folati30,4 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotina0,76 / 30 ug(3%)
- Colina15,2 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio38 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,91 / 8 mg(11%)
- Magnesio11,4 / 420 mg(3%)
- Fosforo76 / 700 mg(11%)
- Potassio83,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio126,9 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,38 / 11 mg(3%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio7,6 / 55 ug(14%)
- Iodio3,8 / 150 ug(3%)
- Cloro95 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua19 / 3700 g(1%)
Fonti
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