Cupcake Al Limone
Un cupcake al limone dolce e invitante, con una ricca quota di zuccheri naturali che forniscono energia rapida. Contiene una buona quantità di grassi totali, con una parte di grassi saturi che contribuiscono alla sua morbidezza. La presenza di proteine è moderata, insieme a fibre che aiutano la digestione. Questo snack offre anche minerali come calcio e ferro, insieme a vitamine del gruppo B e vitamina A per un tocco di benessere.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Cupcake Al Limone contiene 344 calorie, 2,6 g di proteine, 44,5 g di carboidrati e 18,3 g di grassi.
- Proteine
- 2,6 g3%
- Carboidrati
- 44,5 g50%
- Grassi
- 18,3 g47%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 344 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato61 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce87 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato45 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)32 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati44,5 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare0,85 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,26 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali30,6 g
- Zuccheri aggiunti30,6 / 63 g(49%)
Grassi
- Grassi totali18,3 / 83 g(22%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi6,4 g
- Colesterolo76,5 / 300 mg(26%)
- Omega-65,4 g
- Omega-96 g
- Acido oleico6 g
- Acido stearico2,6 g
- Acido linoleico5,4 g
- Acido miristico0,85 g
- Acido palmitico3 g
Proteine
- Proteine2,6 / 56 g(5%)
Vitamine
- Vitamina A42,5 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0,85 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,85 / 15 mg(6%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,85 / 16 mg(5%)
- Folati25,5 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio51 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo85 / 700 mg(12%)
- Potassio127,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio195,5 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,43 / 11 mg(4%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio12,8 / 55 ug(23%)
- Iodio4,3 / 150 ug(3%)
Altro
- Acqua18,9 / 3700 g(1%)
Fonti
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