Pan Di Spagna, Surgelato
Questa torta soffice surgelata offre una fonte moderata di proteine con un contenuto energetico medio. Il basso apporto di grassi totali la rende una scelta leggera tra i prodotti da forno. È ricca di carboidrati semplici, che la rendono un dolce energetico e appagante. Inoltre, fornisce minerali essenziali come ferro e calcio, utili per il benessere quotidiano.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (80 g) di Pan Di Spagna, Surgelato contiene 232 calorie, 4,3 g di proteine, 48,8 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
- Proteine
- 4,3 g7%
- Carboidrati
- 48,8 g84%
- Grassi
- 2,2 g8%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 232 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato41 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce59 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato30 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato22 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato29 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)21 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (80 g)
Carboidrati
- Carboidrati48,8 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare0,4 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,16 g
- Fibra insolubile0,24 g
- Zuccheri totali29,4 g
- Zuccheri aggiunti29,4 / 63 g(47%)
Grassi
- Grassi totali2,2 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,64 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi0,76 g
- Grassi polinsaturi0,36 g
- Colesterolo81,6 / 300 mg(27%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,34 g
- Omega-90,69 g
- Acido oleico0,69 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,15 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,31 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,46 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteine
- Proteine4,3 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,24 g
- Serina0,27 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,1 g
- Prolina0,32 g
- Arginina0,21 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,98 g
- Acido aspartico0,31 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A35,2 / 900 ug(4%)
- Vitamina D0,16 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,16 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,19 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,19 / 1,2 mg(16%)
- Riboflavina (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(10%)
- Folati56,8 / 400 ug(14%)
- Acido pantotenico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Colina29,7 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio56 / 1000 mg(6%)
- Ferro2,2 / 8 mg(27%)
- Magnesio8,8 / 420 mg(2%)
- Fosforo109,6 / 700 mg(16%)
- Potassio79,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio498,4 / 2300 mg(22%)
- Zinco0,41 / 11 mg(4%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio7,3 / 55 ug(13%)
Altro
- Acqua23,8 / 3700 g(1%)
Fonti
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