Gallette Di Gragea
Le Galletas de Gragea offrono un piacevole equilibrio tra dolcezza e apporto nutritivo. Sono una fonte moderata di proteine e contengono una quantità significativa di carboidrati, perfetti per un rapido rilancio energetico. L'apporto di ferro e zinco aiuta a mantenere il corpo attivo, mentre il contenuto di calcio contribuisce al benessere delle ossa. Pur essendo uno snack dolce, presenta un profilo lipidico gestibile, ideale per una pausa golosa senza eccessi.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Gallette Di Gragea contiene 130 calorie, 1,5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
- Proteine
- 1,5 g5%
- Carboidrati
- 23 g71%
- Grassi
- 3,5 g24%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati23 / 313 g(7%)
- Zuccheri totali10,5 g
- Zuccheri aggiunti10,5 / 63 g(17%)
- Altri carboidrati12,5 g
Grassi
- Grassi totali3,5 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi monoinsaturi1 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Omega-30,1 g
- Omega-60,9 g
- Omega-91 g
- Acido oleico1 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,4 g
- Acido linoleico0,9 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico0,8 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,08 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,12 g
- Arginina0,11 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,17 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo30 / 700 mg(4%)
- Potassio40 / 3400 mg(1%)
- Sodio125 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,6 / 11 mg(5%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
Altro
- Acqua2 / 3700 g(0%)
Fonti
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