Biscotti Graham Al Miele
I Honey Graham Crackers offrono uno spuntino dolce con un buon apporto di proteine e fibre, ideali per sostenere l'energia durante la giornata. Sono ricchi di carboidrati, fornendo una fonte di energia rapida e gustosa. Contengono calcio e ferro, importanti per la salute delle ossa e il buon funzionamento del corpo. Inoltre, apportano vitamine del gruppo B e vitamina E, nutrienti essenziali per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (29 g) di Biscotti Graham Al Miele contiene 125 calorie, 1,9 g di proteine, 22,5 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
- Proteine
- 1,9 g6%
- Carboidrati
- 22,5 g72%
- Grassi
- 3,1 g22%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 125 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato22 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce32 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (29 g)
Carboidrati
- Carboidrati22,5 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,99 / 38 g(3%)
- Fibra insolubile0,99 g
- Zuccheri totali7,2 g
- Zuccheri aggiunti7,2 / 63 g(11%)
Grassi
- Grassi totali3,1 / 83 g(4%)
- Grassi saturi0,47 / 25 g(2%)
- Grassi trans0,02 g
- Grassi monoinsaturi0,73 g
- Grassi polinsaturi1,6 g
- Omega-61,4 g
- Omega-90,71 g
- Acido oleico0,71 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,13 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,31 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,18 g
Proteine
- Proteine1,9 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,12 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,17 g
- Arginina0,12 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,37 g
- Acido aspartico0,19 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina E0,44 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati26,4 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Colina1,7 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio22,3 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio11,6 / 420 mg(3%)
- Fosforo53,7 / 700 mg(8%)
- Potassio49,3 / 3400 mg(1%)
- Sodio149,6 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
Altro
- Acqua0,98 / 3700 g(0%)
Fonti
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